Taller de Yoga y Nutrición para la Menopausia
El yoga y la nutrición enfocado en la menopausia, puede resultar benéfico para las mujeres que atraviesan esta etapa, para lograr bienestar físico y emocional.
📌 Objetivo: conocer como a través de la alimentación podemos regular y mejorar algunos síntomas propios de esta etapa. A demás integrar con prácticas de yoga y meditación para lograr equilibrio, mejorar la calidad de vida y vitalidad.
📌 Contenido:
💜 Qué es la menopausia
💜 Sintomas y signos
💜 Alimentos que ayudan a equilibrar hormonas
💜 Control de peso y metabolismo
💜 Alimentos antiinflamatorios
💜 Suplementación en esta etapa
💜 Práctica de yoga enfocada en la movilidad
💜 Meditación para reducir la ansiedad
✨️Modalidad Presencial
📌 1 sesión con duración de 4 hrs.
Fecha: Domingo 30 de marzo
🕐 Horario: 9:00 a 13:00 hrs
💜 Donativo sugerido: $100
Cupo limitado a 10 personas.
¿Qué necesitas traer?
Ropa cómoda, Tapete, libreta, lunch para el tiempo de descanso.
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